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건강한 다이어트 파트너! 제나한의원

다이어트 중 유혹에 넘어가버렸을 때
2014-10-13



 

직장인 K님 인터뷰

Q. 원래 다이어트가 필요한 체질이었나?

원래는 왜소하고 키도 작았다. 게다가 살도 잘 안 찌는 체질이었다.

 

어느날부턴가 식습관이 변했다.

원래는 군것질도 즐기지 않았고, 먹는 것도 안 즐겼는데.

고등학교 때 친구들과 어울리면서 빵이나 과자 등 이것저것 잘 챙겨먹게 됐다.

 

갑자기 살이 찌기 시작했는데, 그때는 빼야지 했지만 주변에서 아직 괜찮다고만 했다.

 




 

 

Q. 다이어트하면서 어려웠던 점이 있다면?

식습관 문제.

맨날 닭가슴살, 샐러드만 먹다가 어느날 유혹을 못 이기고 치킨을 먹게 되면 '아! 망했구나'라는 생각에 쉽게 흐트러진다.

그러다 보면 자포자기. 쉽게 포기하게 된다.

 

 

Q. 한방 다이어트 관련해 궁금한 점은?

현재 규칙적으로 운동하기가 쉽지 않은 상황이다.

운동 없이도 과연 살이 빠지는지, 한약을 두달, 석달 정도 먹는 걸로 아는데, 이후 복용을 중단하더라도 그 효과가 유지되는지.

 

 

 

Dr.s comment

-한방 다이어트와 운동

흔히 운동을 병행하기 어려운 분들이 제나 한의원을 많이 찾습니다.

비비다이어트(탕)의 경우 지속적으로 운동하는 효과를 내주기 때문에 별도로 운동을 병행하지 않아도 다이어트 효과를 내게 됩니다.​

운동까지 병행하면 더 효과가 빠릅니다만 진단 결과에 따라서는 오히려 운동량을 줄이라 권하는 경​우도 있습니다.

​-의지가 흔들렸을 때

누구라도 그럴 수 있습니다. 다이어트 중 음식의 유혹을 견디기란 쉽지 않지요.

비비다이어트(탕)을 드시면 대부분 식욕이 줄고, 음식에 대한 유혹도 쉽게 참게 되더라고 합니다만

제나에서 다이어트 중인​ 그 많은 분들이 모두 그렇진 않을 겁니다.

사회생활 하다 보면 어쩌다 술도 드실 수 있고(이 경우 당일과 이튿날 아침까지는 약 복용을 중단하셔야 합니다),

야식을 드실 수도 있습니다.​

이런 경우 너무 자책하지 않으셨으면 합니다. '오늘은 내가 유혹에 흔들렸구나'하고 툴툴 털고 내일부터 다시 의지를 다잡으시면 됩니다.

하룻밤 야식보다 더 위험한 건 그로 인해 의지가 흔들리고 '이쯤에서 포기할까'하는 약한 마음입니다.

그럴 수 있습니다. 내일부터 다시 시작하시면 됩니다.​

​-복용 후 약효의 지속성

비비다이어트(탕) 복용이 끝난 후에도 약효과는 꾸준히 지속됩니다.

하지만 약의 효과와는 별개로 복용 기간 중 다이어트하던 그 생활패턴과 습관까지도 똑같이 유지됩니다.

복용 중단 후 억지로 많이 먹게 되면 누구라도 다시 살이 찝니다. 하지만 거의 대부분은 습관을 잘 유지함으로써 감량된 체중과 되찾은 체형을 잘 유지하고 있습니다.

3대째 한의사 100년을 바라보는 전통 비만전문센터 제나한의원

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