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진료리뷰

건강한 다이어트 파트너, 제나한의원

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진료리뷰

건강한 다이어트 파트너! 제나한의원

식욕 과다가 고민인 C님
2014-10-27


 

 

인터뷰 : C님의 다이어트 히스토리

Q. 제나한의원은 어떻게 알고 오셨는지?

지인이 제나한의원을 통해 살이 빠졌다는 얘길 듣고, 추천을 통해서.

 

 

Q. 주로 어떤 다이어트를 해왔나?

이것 저것 많이 해봤다. 헬스하면서 개인 PT도 받아봤다.

 

 

Q. 운동 효과는?

한 달 정도 열심히 했는데 실패했다.

아무래도 식욕 조절이 안 되더라.

 

 

Q. 다이어트 하면서 제일 힘들었던 점은?

식욕 문제. 어딜 나가든지 맛있는 음식이 너무 많다.

친구들 만나다 보면 참기 어렵다.

 

 

Q. 최대로 감량해본 적은?

운동으로 최대 3kg 빼봤다. 그마저도 2~3개월 정도 걸렸다.

개인적으로는 성공했다고는 보기 어렵다.

 

 


 

 

 

Q. 몇 kg 감량이 목표인가?

체중보다는 슬림해지고 싶다. 전체적으로 몸의 균형을 잡고 싶다.

 

 

Q. 본인이 생각하기에 살이 찌는 이유는?

식습관이 불규칙했다. 아침에는 외출하기 바쁘니까 주로 거르고, 아침 겸 점심을 주로 먹게 된다.

그러면 저녁때 식욕이 폭발한다. 그게 큰 적이었지 않나 싶다.

 

 

Q. 한방 다이어트는 경험이 있나?

한약은 처음이다.

양방 약을 복용한 적도 있고, 이런 저런 다이어트 경험은 많은데 한약은 처음 복용한다.

 

 

 

 

 

Q. 한방 다이어트에 대해 궁금했던 점?

내 자신에 대해 어떻게 변화할지 궁금하다.

살은 얼마나 빠질지. 아무래도 그 점이...

부작용이 있는지 없는지도 궁금하다.

 

 

Q. 그 외 다이어트 전반에 대해 궁금한 점이 있다면? 

식단 조절이 궁금했다.

헬스할 때 트레이너가 잘 챙겨주긴 했다. 식단표를 받긴 했는데, 좀 더 구체적이었으면 했다.

 

 

 

다이어트 스타트 라인에 선

C님의 현재 상태는?

측정일시 : 2014.08.20

키 : 162.8cm

체중 : 56.1kg

BMI : 21.2

체지방 : 31.9

영양 측면에서 무기질은 양호하게 나타났으나

단백질은 부족한 반면 지방질이 과다한 것으로 나타났습니다.

눈에 보이는 체형과 표준 범위에 드는 체중과 달리 지방량이 많은 편입니다.

신체 균형도 잘 잡혀 있고, 신체 강도도 표준 범위지만 근육 강도 면에서는 허약한 것으로 측정 됩니다.

근육량이 부족한 경우 일시적으로 감량을 했더라도 언제든 다시 살이 찔 위험을 안고 있습니다.

다이어트를 할 때도 근육량을 키우는 방향으로 최대한 요요를 예방할 수 있도록 플랜을 짜야 합니다.

 

 

 

Dr's comment

개인차는 있습니다만, 한약 복용이 처음이신 분들의 감량 결과는 매우 좋은 편입니다.

오히려 지나치게 많은 다이어트를 해왔고, 한약도 자주 드셨던 분들은 경우에 따라 감량 속도가 더디거나 감량 폭이 적게 나타날 수도 있습니다.

그만큼 다이어트 한약은 내성의 위험이 있고, 그것에 대한 컨트롤 능력도 결국 한의사의 처방 노하우라 생각합니다.

누구에게나 100% 똑같은 결과를 기대하기는 어려우며, 경우에 따라서는 처방을 미루기도 합니다.

무조건 약 처방만을 목적으로 하는 것이 아니라 명확하게 감량이 가능할지, 또한 내원자의 건강에 무리가 가지 않는지를 먼저 판단하게 됩니다.

 

기본적으로는 비비다이어트(탕)이라는 다이어트 한약이 처방됩니다만, 그 외에도 개인에 맞는 다이어트 방법에 대해 조언을 드리게 되며

현실적이고 실천이 가능한 범위에서의 식단표를 짜드리고 있습니다.

 

C님의 경우처럼 과도한 식욕이 고민인 경우 식욕을 억제할 수 있도록 처방이 내려지는데,

최대 3개월의 복용 기간 동안 약의 강도와 처방 방향은 계속 달라집니다.

즉 개인 체질과 상황에 따라​, 또한 매월 진행 과정에서 달라지는 몸 상태에 따라 각기 다른 처방이 이뤄진다는 뜻입니다.

따라서 감량 속도에도 매월 차이가​ 있을 수 있으며, 근본적으로는 건강을 해치지 않는 범위 내에서 최대한의 감량을 이끌어내게 됩니다.

 

3대째 한의사 100년을 바라보는 전통 비만전문센터 제나한의원

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